Restart☆ダイエット8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 61.4kg 58kg 75% (あと3.4kg) 162.6cm 61.4kgの体型
    体脂肪 39.3% 28% 25.5% 162.6cm 理想

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2016年09月07日

  • 梨香

    予約の覚書

    07日 楽トレ
    08日 GYM(BS)
    09日 楽トレ
    10日 GYM(CS)
    11日 GYM(MO,CS,BS)
    12日 楽トレ
    13日 YOGA
    14日 GYM(CS)
    15日 GYM(BS)
    16日 楽トレ・骨盤矯正・猫背矯正



    ◇9月7日の記録◇

    [体組成計記録]

    体重 61.4㌔
    体脂肪率 28.0㌫
    基礎代謝 1309kcal
    皮下脂肪率 25.2㌫
    骨格筋率 27.5㌫
    BMI 23.3
    内臓脂肪レベル 4.5

    カロリー合計:15:08
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梨香

162.6cm 61.2kg

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