史上最重!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 71kg 65kg 0% (あと6kg) 163cm 71kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 20% 163cm モデル

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2016年09月07日

  • だっく

    今日軽い気持ちで体重量ったらビックリしました!


    妊娠中かと思うくらいの体重!!


    大変です!


    ちゃんとした生活をしようと反省しました。

    ①早起きをする
    ②夕飯はきちんと自炊する

    今週の目標はこれにします。

    あ〜ビックリした。
    重量級だよ。

    カロリー合計:15:11
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実践中のダイエット方法

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だっく
だっく

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