48kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 標準

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2016年09月07日

  • あやっぺ

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    生理?なのかなぁ状態。

    思い切って1日休んでみると「ん?しなやかになってる?」と感じられるっぽい。

    カロリー合計:16:00
    •  
    • コメント4件
    • ちゃめ ちゃめ 毎日のように長時間のおちエクサスゴイ!どんどんいい体になりますね~(´∀`*)ポッ 2016.09.07 17:41
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 少し筋肉を休ませるのもいいんですね?一日置きだと物足りない… 2016.09.08 07:20
    • あやっぺ あやっぺ > ちゃめさん

      いえいえ、今はバレビュのブリッジ(これだけで15分もある!)をやっていないので全部で40分くらいですよ(*'-'*)
      2016.09.08 16:43
    • あやっぺ あやっぺ > ちっちょふさん
      運動し始めたばかりの人は1日2日置きでも良いと思いますよ。
      私は毎日やらないと落ち着かないのでやってるだけなので(笑)
      2016.09.08 16:44
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