ふえた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43kg 40kg 75% (あと3kg) 156.5cm 43kgの体型
    体脂肪 32.1% 20.8% 18% 156.5cm モデル

2016年09月07日

  • りーちゃん

    今日は、一気にふえてます。きのう、母が近くのオーガニックビュッフェに連れて行ってくれてたくさん食べ過ぎてしまいました!1kgも❗️でも、今週末くらいには落とせると思います。がんばります。でも、ずっと42kgだいだったから久しぶりに43kgになって焦りました‼︎怖くなりました‼️でも、きのうは、体にいいものをたくさんいただけたからその点ではよかったのでしょうか?たまにだから、ふだんドカ食いとかしないからいいことにしときましょ☺︎また、痩せればいいだけの話だから。あと、ダイエットクラブに費やす時間が自分の中では至福の時なのですがそれにいつも偏りすぎているような気がしてもっと色々他のことをやらないといけないのにできていないので少しへらそうと思います。睡眠時間を削ればできるけど私は寝ないとダメな体になのでそれはできないから渋々ですが実行していこうと思います。

    カロリー合計:17:11
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実践中のダイエット方法

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