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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47kg 42kg 9% (あと5kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

2016年09月07日

  • わっさくんの嫁

    朝:ココア バナナ トースト
    昼:鮭のホイル焼き ウィンナー
    味噌汁
    間食:蒸しパン クッキー
    夜:ハンバーグ ご飯



    スクワットチャレンジ 16
    フラフープ20分

    カロリー合計:17:17
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実践中のダイエット方法

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わっさくんの嫁
わっさくんの嫁

155cm 48.3kg

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