10㎞弱ジョグ&ウォーク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.4kg 53kg 1% (あと5.4kg) 164.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 24% 25.7% 19% 164.5cm 体重とBMI

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2016年09月07日

  • fukumegami


    手作りちぎりパン1カット、コーヒー、昨日の冬瓜煮物

    黒酢酢豚弁当650kcal
    台風で雨降るって朝からの予報大外れで晴天。テニスcancelしたので友葵とジョグと言ってもポケモンGOしながら(笑)
    夜はビールと枝豆と

    カロリー合計:17:24
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実践中のダイエット方法

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