糖質制限39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 60.9kg 58kg 86% (あと2.9kg) 156.4cm 60.9kgの体型
    体脂肪 39% 32.1% 30% 156.4cm 標準

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2016年09月07日

  • うさこ

    最近また梅雨に戻ったように蒸し暑いです(>_<)
    寒い方が代謝が上がるから、早く寒くなってほしい!


    朝:なし
    昼:なし
    夜:モヤシ炒め、きのこの卵とじ
    間:なし

    お通じ:○
    運動:筋トレ

    生理中 カロリー合計:17:30
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ 頑張ってるねー! 2016.09.07 23:18
    • うさこ うさこ > のこママさん
      ありがとうございます!
      2016.09.08 00:06
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実践中のダイエット方法

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