69日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 85.9kg 74.5kg 41% (あと11.4kg) 156cm 85.9kgの体型
    体脂肪 63.1% 63.3% 22% 156cm 平均

 » 
2016年09月07日

  • 大雪


    今日はマッサージから帰宅後、腰痛がひどくなりグッタリ・・・
    なので記録のみ(^-^;

    初の85kg台でうれしい☆


    今日の体重 85.95kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐 92
    うにソース 60

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 400

    【夕食】
    もずく 22
    焼き鳥 280
    肉団子 498


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1588kcal18:00
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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