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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.6kg 47kg 29% (あと5.6kg) 158.8cm 52.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 21% 158.8cm モデル

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2016年09月07日

  • だむ子

    わーい!52キロ来た~!!
    なかなか53→52の壁が越えられなかったから嬉しい(^^)

    今日も食べたつもりダイエット(笑)
    今日はパンを作った!家族に好評で美味しかったらしい
    下のモンスターはキャラクターだったけど失敗…。

    朝 豆乳(紅茶)、しらすごはん、サラダ、バナナヨーグルト

    昼 ささみと豆腐の味噌炒め、ごはん、サラダ

    夜 わかめサラダ、牛乳、しらす

    カロリー合計:18:17
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だむ子
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158.8cm 52.3kg

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