‥やっぱり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.2kg 46kg 0% (あと9.2kg) 163.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 26.3% 0% 23% 163.5cm 体重とBMI

 » 
2016年09月07日

  • るるる

    ふ、増えてる(;´д`)


    はああ
    やばいと思ったけど
    お酒をのんで寝るまえに
    炭水化物はやばい


    今日は、すでにごはん食べたから
    もう食べない!。

    【食べたもの】
    シチュー1杯
    炊き込みご飯1杯

    ▼仕事後
    ツナサラダ
    ほっけ 半分


    【酒】
    焼酎 梅割り お茶割り
    ウーロンハイ
    ↑杯数不明
    男梅サワー1
    レッドブルウォッカ1
    ハイボール1


    結局朝まで飲んで
    少し食べてしまった

    カロリー合計:18:26
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 53.4kg

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