41.42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 62.8kg 59kg 43% (あと3.8kg) 170cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 理想

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2016年09月06日

  • ゆり

    昨日は焼肉をお腹いっぱい食べたから、体重増加は想定範囲内なのかな?1日の増減はあまり気にしないでいいのかも?

    今週は3回ジムがあるので気を引き締めてがんばろう。
    最近、職場のある人からそれじゃ痩せないよと言われ続けてストレス溜まってます(*´Д`)



    玄米
    たまご
    ツナ缶
    キウイ


    サラダ
    ワカメスープ
    間食にナッツ、巨峰ひとつ♡

    今日はジム!明日もジム!
    がんばるぞー!


    野菜焼き
    お刺身
    焼酎←あは♡


    翌日。今日もジム!


    玄米

    ヨーグルト


    お友達とローストビーフランチ


    またまたお友達と焼き鳥屋さん(笑)

    カロリー合計:18:34
    •  
    • コメント4件
    • あざらし あざらし 職場の方々、愛の言葉?ですかね(笑)きっとゆりさんに、更に綺麗な花嫁さんになって欲しいと思ってらっしゃるのかとー☺︎
      私も1日の増減は余り気にしないことにしました。中身のつまり感にちがいない!一度落ちたとこまでは落ちるはず、というか戻す!( ・`ω・´)キリッと思うことにしてます〜(笑)
      2016.09.08 09:12
    • あい あい え~!!これ以上どうすればいいんでしょう??
      職場の人にアドバイスいただいたらいかがですか??
      2016.09.08 12:10
    • ゆり ゆり > あざらしさん
      そうですよねー!一回落ちたんだから1日で増えた分なんて水かお通じかなにかだろーと思うようにしないとやってられませんよね(ΦωΦ)
      2016.09.08 16:59
    • ゆり ゆり > あいさん
      その人めっちゃ太ってるからなおさら嫌です( ´ノω`)コッソリw

      アドバイス的には有酸素運動しないと痩せないよ!だったんですけど、インストさんにいま有酸素運動一切禁止令でてますのでやりません!(笑)反抗w
      2016.09.08 17:00
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