157日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 95kg 90kg 16% (あと5kg) 150cm 95kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 平均

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2016年09月07日

  • ケティ

    ★前日より-1200gの95kg!
    やせ期・・・なのかな?
    こうなると欲が出る。
    せめてあと5kg減るまでやせ期、続いて~!!
    更に言うなら永遠に続いて~!!
    停滞期はいらん( -ω-)ノ☆

    《食事》
    朝)バナナ、パルテノ、シューアイス
    昼)塩にぎり、目玉焼き、キャベツ
    間食)豆乳
    夜)寿司8貫、すき昆布の煮物、りんご1/2

    《運動》
    トレーシーの腹凹&モムチャンフィットネス

    カロリー合計:1320kcal18:48
    •  
    • コメント4件
    • まみ まみ 凄いね!最低値更新だね〜!
      この調子でどんどん減らして行きましょう!
      うんうん、停滞期いらないですね〜!
      2016.09.07 20:00
    • ケティ ケティ > まみさん
      まみさんも、2Kg増えたのに元に戻したのには驚きましたよ~!
      すごい!!自分の体重を自由自在に操れるように感じました。
      私もまみさんみたいに体重を操れるようになりた~い!!


      2016.09.07 20:43
    • まり まり すごいじゃないですか!
      今まで減らなかったのが冗談みたいですね^^v
      スタート体重からも減ってるし♪
      運動して代謝が上がっているんですよ、きっと。
      よかったですねーーーー♪^^b
      この調子でいきましょう!
      2016.09.07 23:32
    • ケティ ケティ > まりさん
      ホントにずーっと体重が落ちないので、何してもダメなのかと
      あきらめそうになることも度々でした。
      体重が減るってこんなに嬉しいことなんですね!
      まぁ、また停滞期がくるだろうけど、
      それまで幸せ気分を満喫します(笑)
      2016.09.08 08:22
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150cm 97kg

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