50.4kg 19.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 50.4kg 45kg 0% (あと5.4kg) 158cm 50.4kgの体型
    体脂肪 19.7% 19.2% 16% 158cm 平均

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2016年09月06日

  • あんな

    筋トレさぼり

    朝243
    カフェラテM90
    たまごとはむのろーる153

    昼550
    写真+コーヒー+ブランパン

    飲み750
    ウイスキーお湯割り
    しらたま
    いかだ
    レバー2本
    ささみ
    ウイスキーお湯割り70
    タコシェル224
    とまじゅ37

    生理中 カロリー合計:1543kcal18:59
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実践中のダイエット方法

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あんな
あんな

158cm 49kg

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