あきらめの夏〜♬

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.8kg 65kg 0% (あと0kg) 173cm 59.8kgの体型
    体脂肪 21% 8.6% 7% 173cm 標準

 » 
2016年09月07日

  • JT

    年甲斐もなくタンニングしてたら、ごぼうみたいだぞ!
    なーんて言われ…
    確かに写メを見たら、ごぼう農家のお兄ちゃんやテキ屋のお兄ちゃんみたいなので、
    これはヤバいと増量を決意!
    夏も終わりに近づいてきたし、泥酔しない限り服は脱がないから良いかなと(笑)
    ある程度脂肪も付けながら、筋肉量を増やしていって、来年の2月頃から絞っていこうと思います。
    やはり目指すべきは、お兄ちゃんはお兄ちゃんでも、昔は国民のお兄ちゃんと言われていたが、 今や裏のありそうなお兄ちゃんの代名詞こと花田勝氏かなと。
    さぼり気味だったジム通いも、来週からは週2にします。
    自宅での バーベルやダンベルを使った、ながらトレも再開
    ご飯もいっぱい食べるぞー(^_^)

    ってことで、アメリカよりウェイトゲイナーをお取り寄せしました!

    カロリー合計:19:21
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 あはははwwww
      JTさんの体重グラフみたら、痩せたんだねえええ。

      しかし、ゴボウってwwww
      笑ってしまいました。

      写真の腕も、細いもんね。
      増量ふぁいっと!!
      2016.09.07 20:56
    • 肉球 肉球 こんばんは〜

      太ってるのも何ですが、痩せすぎも何ですよね〜
      何気に普通って難しい…

      筋肉!私も欲しい〜!
      「Stop! ニワトリ化」をスローガンに、共に頑張りましょう!
      2016.09.07 21:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.153 - “おかずの種類”を気にすべき理由とは?

    。日本食品標準成分表を見ると大豆にも豊富に含まれていますが、これは乾燥した状態での比較なので ... 、家庭料理のほうが向いています。外食は、どうしてもおかずの種類が少なくなります。居酒屋のように料理の数を増やす方法もあります ... 表は豚のヒレ肉ともも肉です。これらを使ったハム、焼き豚にも多く含まれています。たらこ、うなぎ、鯉などの魚介類にも多く含まれています ... vol.153 - “おかずの種類”を気にすべき理由とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】広末涼子、『はなちゃんのみそ汁』が教えてくれた大切なこと

    ときに感じたことがきっかけとなった。 「最初は千恵さんがどんな人だったのか、おふたりに取材をして千恵さんに近づきたいと思っていま ... 。ドキュメンタリーもあり、テレビドラマ化もされていて、みんなが知っているお話でもある。だからこそ映画でしか描けないことをやりたい ... 生時代、試験の日は必ず『お味噌汁を食べていきなさい』と言われていたのを思い出したんです。年頃になるとご飯よりもパンを食べたくなる時期があって ... 【インタビュー】広末涼子、『はなちゃんのみそ汁』が教えてくれた大切なこと ...

    ダイエットNEWS
  • RIVERS GARDEN

    バス停『加古町』 予算内でも『ちゃんと可愛い』!純白チャペル&人気ドレスで叶える王道ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
モチベーション向上のために~フィットネス報告会~
東京在住37才子持ちの専業主婦の挑戦です。2015年5月19日の時点で身長154㎝ 体重84kg!!家で...
♡ ライバル募集 ♡
はじめまして 管理人のさっちんです ♡+° dietするにあたってお仲間さんがいないと どうにもモチベ...
♡ diet club ♡
今日何をしたか( diet以外でも )や 今週の目標とその結果などなど 手に入れた情報や実践した情報を...
ライバル - 全てを見る
  • 肉球
  • ひつじ0831
  • すけさん
  • ゆぅゆ
  • にぃな
  • ちくりん
  • りんこ
  • チョー偏食
  • ティラミス
  • ぴぴ
  • おやじダイエッター
被ライバル - 全てを見る
  • ひつじ0831
  • すけさん
  • ゆぅゆ
  • にぃな
  • sa-to
  • ちくりん
  • りんこ
  • チョー偏食
  • さいれんじょう
  • おなか出ちゃっ太
  • ティラミス
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
JT
JT

173cm 59.8kg

日記
104
ライバル
11
被ライバル
14