入院生活44日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 71kg 60kg 18% (あと11kg) 160cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年09月07日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    朝起きて、白湯を飲み、腰回し運動したけど、少ししかお通じなかった(*´Д`*)
    私が食べた3日分のご飯はいずこえ~。まだ上の方にあるのか一向に出てくる気配なし。
    今日は日課のふくらはぎの上下運動&ストレッチに加えて、②リットルのペットボトルを片手に二の腕の筋トレもしました。

    筋肉女子目指します( ´艸`)ww

    病院食にて朝、昼、夕食→約1600(ご飯毎食150g)

    15時おやつ→約200kcal(コーンスープ、ロールパン1個)

    おやつ、何食べてるか記載してなかったけど、今日から記載しようかなぁ♪

    カロリー合計:1800kcal20:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200kcal ... か? ご飯は茶碗1杯が約200kcalなので半分の量になります ... か? 肉類は手のひらの幅と厚さで指3本分の長さが約100kcalになります ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    くのブラジル人先輩アスリートと同様、フットボールがなければ自分が五輪に行く機会に気づくことがなかったかもしれない。彼女のスピードはピッチの上 ... クラブで活躍することを夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍できなかった ... イルではほぼ7秒)、2016年のメダル候補へと変身していった。1500mの自己記録である ...

    ダイエットNEWS
  • ノートルダム マリノア Notre Dame MARINOA

    マリノアシティ福岡 2017年2月、全面リニューアル!天神から15分のリゾート空間で、夢のような一日を ... ノートルダム マリノア Notre Dame MARINOA ...

    結婚式場
アボカドさん(産後ダイエット)アボカドさん(産後ダイエット)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • apico
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • (マイ・3・コ)
  • deeper
  • クリームチーズ
被ライバル - 全てを見る
  • isohiro
  • (マイ・3・コ)
  • apico
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • deeper
  • クリームチーズ
  • ももか
  • JELLY
  • 愛
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

160cm 64.6kg

日記
231
ライバル
5
被ライバル
9