24日目wc有り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55kg 49kg 23% (あと6kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 29.7% 30% 25% 162cm 平均

2016年09月07日

  • **☆星の姫☆**

    朝、スムージー300、チョコ100
    夜、サラダ200、目玉焼き100、ゼリー100、ポテロング100、アイス100

    スクワット100背筋200足あげ左右100足パカッ200
    半身浴25分

    カロリー合計:1000kcal20:15
    •  
    • コメント4件
    • ココ ココ 頑張ってるねー! 2016.09.08 07:38
    • (マイ・3・コ) (マイ・3・コ) ライバル登録ありかとうございます!
      頑張りましょう(^^)
      2016.09.08 07:45
    • **☆星の姫☆** **☆星の姫☆** > (マイ・3・コ)さん
      こちらこそよろしくお願いします。
      2016.09.08 13:05
    • **☆星の姫☆** **☆星の姫☆** > ココさん
      切迫流産で1ヶ月寝てたので、筋力がかなり落ちて…(・・;)
      頑張ります。
      2016.09.08 13:07
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**☆星の姫☆**
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162cm 55kg

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