*ヨガ*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.1kg 58kg 16% (あと3.1kg) 148cm 61.1kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.6% 32% 148cm 美容

2016年09月07日

  • ☆いちご☆

    今日はジムでヨガしました♪

    朝食 コーヒー バナナ トマトジュース ヨーグルト もやし炒め

    昼食 肉野菜炒め定食 サンドイッチ

    間食 チョコミント(サーティワン)

    夕食 ご飯70g さば にんにくのめの炒めもの 豆腐 コーヒーゼリー

    今日の運動 ジムでヨガ一時間 筋トレ15分 ウォーキング30分

    カロリー合計:1209kcal20:21
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ ヨガやウォーキング、頑張ってますね❗
      私も頑張ります(^o^)v
      2016.09.07 23:29
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん いつもコメントありがとう♪一緒にダイエットがんばろう 2016.09.08 12:33
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