ダイエット75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.4kg 50kg 14% (あと11.4kg) 161cm 61.4kgの体型
    体脂肪 34% 34.1% 25% 161cm 美容

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2016年09月07日

  • oz



    朝➡︎今日は夜勤。朝から旦那がホットサンドを作ってくれたのでたべてしまった。チーズにマヨにだからカロリー高そうだから昼ごはんはなし(*☻-☻*)

    夜➡︎夜勤も落ち着いてていいかんじ。夜ご飯も低カロリーでがんばる!少しはおやつをつまんじゃうけど(笑)食べすぎないように頑張るぞー♪( ´▽`)


    ⭐️お通じ➡︎⭕️

    朝食

    チーズ卵のホットサンド
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    60kcal(1食分)
    春雨
    79kcal(1食分)

    間食

    お菓子少し
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:139kcal20:39
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実践中のダイエット方法

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161cm 59.7kg

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