51日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 62.1kg 53kg 35% (あと9.1kg) 164.8cm 62.1kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.6% 24% 164.8cm 理想

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2016年09月07日

  • み。

    《夜ごはん》
    ドライ黒豆、味のり、アミノバイタルゼリー


    はい。
    またもや破茶滅茶な食事。
    朝昼は食べてなくて、夜にこれ。
    ホント、自分が嫌になる。

    結局8日までに59㎏という目標には到底及ばず。自業自得の結果。
    最後の悪足掻きで、しばらくちゃんとしてなかった半身浴をして、マッサージをして、寝る。これはやる。

    8日夜から10日まで横浜で会社のイベントがあるから、泊まり出張。
    そんなわけで、9日10日は測定ができない。
    8日の夜は中華街で新人さんの歓迎会。行きたくない、食べたくない。


    顔パックもしたよ。

    カロリー合計:21:41
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.09.08 12:40
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実践中のダイエット方法

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