72日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 79.5kg 75kg 53% (あと4.5kg) 163cm 79.5kgの体型
    体脂肪 43.5% 41.7% 36% 163cm 美容

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2016年09月07日

  • Luna

    朝 511kcal

    エスプレッソ
    たまごやき
    ブロッコリー炒め
    塩焼きそば


    昼 290kcal

    バナナ
    ヨーグルト
    エスプレッソ


    夜 飲み会 推定1199kcal



    ★徒歩 60分/6060歩/3.78km
    総消費 389kcal 活動量 322kcal

    カロリー合計:2000kcal22:17
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