はじまりはじまり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 87kg 50kg 2% (あと37kg) 158.2cm 87kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.2cm 平均

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2016年09月07日

  • みほ

    初めまして!
    効率よくダイエットしたくて
    みんなにみてもらいながら
    がんばろぅって考えました。

    じつは、ダイエット今日で
    6日目。

    ですが、今日からということにします!(=´∀`)人(´∀`=)




    ダイエット1日目

    食べた物
    ー朝ー
    ○細巻き3本
    (ねぎとろ2本、海老マヨきゅうり)
    ○ミニチキン南蛮一つ
    ○カニ豆腐一つ
    ○ミニ海老カツ一つ

    ー昼ー
    ○コーラ

    ー夜ー
    なし


    運動

    ウォーキング30分くらい

    ウォーキングは息子を保育園まで
    迎えにいってその足でスーパー行って
    晩御飯の材料を買いに行きました!
    帰りはパパが仕事のあと
    迎えに来きてもらって
    楽しました笑

    わたしも仕事が休みの日や
    気が向いた日は←
    ウォーキング1時間してます!

    ご飯はあまり食べてません
    お仕事中はお腹空かなくて

    間食ばかりなので
    太りましたT^T

    カロリー合計:22:19
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158.2cm 85.4kg

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