3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.2kg 49kg 11% (あと6.2kg) 167.4cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.4cm 体重とBMI

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2016年09月07日

  • くつした

    夜に少し歩こうかと思ったけれども雨で断念 まだ降らないと思ったのになー

    椅子に座るとき、太ももに分厚い本を挟むというのをちょくちょくやっていたら軽い筋肉痛に 細くなるかなー なれ〜〜

    太もも 52.3cm
    膝上 39.0cm

    スクワット 足ぱか 各50回
    マッサージ&ストレッチ

    カロリー合計:22:36
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実践中のダイエット方法

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くつした
くつした

167.4cm 52.1kg

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