おひとりさま☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.3kg 45kg 76% (あと0.3kg) 152.5cm 45.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 体重とBMI

2016年09月07日

  • みゅんみゅん

    旦那休み!

    こんな時じゃないと一人になれない!

    旦那に次女見てもらって
    息子と娘の迎えもしてもらって
    一人の時間つくって貰いました。

    おひとりさまランチして
    カラーセラピー&タロットっぽいことをしてもらい

    妊娠9カ月の友達が入院中なので
    顔出しに行き
    別の友達と会って、、、

    もう単独行動が神!
    身軽すぎて、嬉し過ぎた!

    夕方、スーパー行ったら
    家族にバッタリ会って
    旦那がベビーカー押して子供3人連れてる姿見て笑えた。

    だけど、旦那じゃないとおひとりさま出来ない。
    マジ育メンパパに感謝な1日になりました。

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・アーモンドトースト
    ・青汁

    ☆昼☆
    ・そぼろごはん
    ・唐揚げ
    ・だし巻き卵
    ・オニオンフライ
    ・さつまいもの天ぷら
    ・わかめの味噌汁
    ・ソフトクリーム

    ☆間食☆
    ・チーズケーキ
    ・フロランタン
    ・マカロン

    ☆夜☆
    ・雑穀ごはん
    ・緑黄色野菜のチーズインハンバーグ
    ・サラダ
    ・さしみこんにゃく
    ・かぼちゃの煮物
    ・ピーマンのたいたん
    ・オールフリー
    ・梨

    カロリー合計:23:03
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