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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 71.4kg 58kg 0% (あと13.4kg) 163cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年09月07日

  • 佳織

    ダイエットはしていたのですが、おもいきってこちらのSNSに登録しました。今日から頑張ろう!

    お昼ゴハンの後、お煎餅たべちゃった。
    夕食の前に空腹でちょっと気持ち悪くなった。

    夕食、野菜たっぷりのお味噌汁で、もう要らないかなって思ったけど子供達の手前、残さず食べてしまった。
    明日からは少な目に注ごう!!

    腹筋の回数、今までは20回だったけど、今日から30回!

    ミスドのハロウィンドーナツが美味しそう…。

    カロリー合計:23:19
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実践中のダイエット方法

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163cm 72.2kg

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