サウナ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 52.6kg 46kg 36% (あと6.6kg) 154.7cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 理想

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2016年09月07日

  • ちぃ


    サウナ入ってきた。
    56.4→52.6
    前回比マイナス0.4キロ

    もう今日わ食べない!
    今日夕方お腹すいたけどノンシュガーのカフェラテ71カロリーで我慢したo(^_-)O
    えらいえらい!

    昼ごはん

    ・サラダ150カロリー

    ・玉ねぎスープ69カロリー

    ・冷凍ハンバーグ223カロリー

    ・チキンマヨ81カロリー

    ・とりレンコン竜田54カロリー

    ・エリンギネギ醤油40カロリー

    カロリー合計:620kcal23:21
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実践中のダイエット方法

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154.7cm 50.8kg

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