ただいまです!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.3kg 58kg 21% (あと6.3kg) 165cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

 » 
2016年09月07日

  • ほたて

    朝 なすの煮浸し ソーセージ オクラ ご飯半膳
    昼 朝と同じ マロンのどら焼き
    夜 トッポのってイチゴ一袋 マロンのチョコ一袋

    今週もあと2日で終わり!!
    平日ダイエットやから、できる限り。
    無理ない程度をモットーに明日も頑張る!!

    おやすみなさいー

    カロリー合計:23:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.44 - 夕食の直前に甘いものを食べると太りやすい!

    ンスリンは分泌されるので、チョコレートなら一口分くらいの量にしておくべきです。果物には果糖が多く、ブドウ糖が少ないので血糖値は上昇しにくくなっていま ... いもので血糖値が上がったと感じたら、屈伸運動など筋肉を大きく動かす運動をするとインスリンの濃度を抑えることができる ... れば、そのあとに分泌されるインスリンの量を減らしていくことができます。血糖値の上昇を抑えるためには、ブドウ糖が多く含まれるご飯 ... vol.44 - 夕食の直前に甘いものを食べると太りやすい! ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】5つのショコラタイムを楽しむフレデリック・カッセルのバレンタインコフレ

    トコフレ。アプリコットやジャスミン、サクラなどのフレーバーを使って、フレデリック・カッセルが紡ぎだす愛の物語をイメージ ... 生まれて、日本のすばらしい四季へのオマージュとしてつくられたマロンクリームを使ったショコラなどもあ ... り発売開始となる。 今年は、5つのショコラタイムを楽しむコフレと、8つの様々な“愛のストーリー”をテーマにしたショコラアソー ... 【3時のおやつ】5つのショコラタイムを楽しむフレデリック・カッセルのバレンタインコフレ ...

    ダイエットNEWS
  • オークラフロンティアホテルつくば

    つくばエクスプレス つくば駅 つくば駅から徒歩2分。「美味しいおもてなし」が体験できる試食フェアは毎週末開催! ... オークラフロンティアホテルつくば ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 3号
  • のりぴ
  • eclat
被ライバル - 全てを見る
  • 3号
  • のりぴ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ほたて
ほたて

165cm 63.7kg

日記
83
ライバル
3
被ライバル
2