無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.2kg 46kg 19% (あと1.2kg) 159.1cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 18.3% 20% 159.1cm 美容

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2016年09月07日

  • karie♡

    あさ
    ロールケーキ 一切れの半分
    チーズトースト はんぶん
    ほうれん草ポタージュ

    ひる
    トマトジュース
    サラダチキン タンドリーチキンあじ
    スープはるさめ

    よる
    瓶ビール1本
    ウーロンハイ
    えだまめ
    ハムチーズトースト

    間食
    カシュー&マカダミアナッツ 400キロカロリーぶん
    ブランチュール2こ
    あめ 4こ
    ロールケーキ ひとくち

    46キロ台が遠い…
    焦らない(>_<)

    カロリー合計:23:36
    •  
    • コメント1件
    • ぽてこ ぽてこ あと、300gだよー頑張ろうー(*^^*) 2016.09.08 17:41
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実践中のダイエット方法

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