9/7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 78.9kg 56kg 47% (あと22.9kg) 160cm 78.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

 » 
2016年09月07日

  • ごくたま

    今日は朝雨のため夜ラン30分です^_^

    朝お魚が定番になりました^_^

    カロリー合計:23:52
    •  
    • コメント6件
    • みんみ みんみ 順調ですね(*^o^)/\(^-^*)♪
      お魚さんも美味しそうです☆
      継続って大事だなぁ~(;・∀・)とごくたまちゃんを見ててつくづく思います(*^o^)/\(^-^*)
      2016.09.08 00:51
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      小さい頃から言われていた継続は力なりって偉大な言葉ですね…(p*・ω・`*q)
      少し油断するとあっという間に増量してしまって、やっぱり太るのってすぐだなって実感します。
      何かに書いてあったんですけど、ダイエットするのは簡単だけど、ダイエットを継続するのが難しいと。
      まさにその通りで(⍢)終わりのない自分との戦いですけど、目標にむかって一緒に頑張りましょう✨✨
      2016.09.08 08:37
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      【継続は力なり】
      なかなか実行出来ないけど、昔から好きな言葉です(^-^)/☆
      頑張り続けたら、自信にもなるし、結果も出るし、ホント継続する事が大事ですよね(^-^)♪
      ワタシも頑張ります!!

      2016.09.08 08:41
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      いい言葉ですよね٩( *˙0˙*)۶
      自信に繋がるっていうのがいいところですね。
      自信なんか全然持てない人生だったので…!今からでも遅くないですよねヽ(*´ェ`*)ノ
      私も頑張ります!❤️
      2016.09.09 08:27
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      私も…☆
      遅すぎる事は無いと信じて頑張ります(*^o^)/\(^-^*)♪
      2016.09.09 23:06
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      はい✨
      頑張りましょうヽ(*´ェ`*)ノ
      2016.09.13 18:51
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    すか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ... 。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュースはありま ... が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは朝 ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている?

    のフルーツにはどれも女性の美容を応援してくれる成分が含まれているのですが、中でも特におすすめしたいのは「りんご」です。りんごには、キレイをサポートしてくれる2つのポイントがありま ... すか?  どんな食べ方をしても美味しいりんごですが、私はグリーンスムージーにりんごを入れることを定番に ... ーグルトと組み合わせる」「ホットで食べる」というのがポイントなのですね。教えていただき、ありがとうございました。 ... 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている? ...

    ダイエットNEWS
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • きん
  • みんみ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • キラキラ☆
  • あゆみな
  • やーちょ
  • nana
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ひめ
  • yamo
被ライバル - 全てを見る
  • きん
  • みんみ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • ささ
  • pepegy
  • れいちぇる
  • かな
  • やーちょ
  • hiroyuki
  • 悠希
  • 旅行に行くぞ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ごくたま
ごくたま

160cm 73.1kg

日記
140
ライバル
13
被ライバル
24