ゆっくりゆっくり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 88.2kg 80kg 36% (あと8.2kg) 155cm 88.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年09月07日

  • とんすけ

    昨日はプールにいって、気持ちよく歩いてきましたー!
    焦らずダイエットですね。

    今日はC番なので、変則の食事です。

    朝昼
    トースト1
    豚キムチ
    付け合わせレタス
    ヨーグルト

    昼夜
    釜飯140
    豚キムチ
    かぼちゃ
    かれいのみりん漬け
    白ごま豆腐
    ヨーグルト

    夜夜
    ヨーグルト2

    間食
    ポッキー小袋
    クッキー1

    カロリー合計:00:14
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