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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.1kg 52kg 35% (あと7.1kg) 158cm 59.1kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.2% 25% 158cm 体重とBMI

2016年09月07日

  • オディール

    運動 ストレッチ
    接骨院にて保険治療

    お通じ ×

    ウエスト 69.0


    レモン水
    なし少し
    りんご
    ぶどう
    ヨーグルト
    デカフェホットコーヒー半分

    間食
    鮭茶漬け


    生姜焼き
    ミニフライドチキン2
    ほうれん草おひたし
    さつまいもレモン煮
    くるみちりめん
    白米
    ふりかけ

    間食
    デカフェホットコーヒー半分
    カステラ2口


    回転寿司
    ラーメン少し

    カロリー合計:00:19
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オディール
オディール

158cm 59.2kg

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