生理前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.4kg 50kg 100% (あと0kg) 157cm 49.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

2016年09月08日

  • ズワイガニえびみ

    最近食べ過ぎてるので調整ーとおもってやってるつもり。

    あさ スパイス白湯、豆乳、グレープフルーツ
    ひる 手羽二本、無限ピーマン、玄米おにぎり小、コーヒー
    よる スライスポテトのサンド、味噌汁
    間食 あめとアーモンド

    うーん。もうちょい野菜必要かなー
    生理終わったら腹筋とかするとする。
    昨日からのおなかいたいの、だんだんとおさまってきてよかった。

    カロリー合計:01:10
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ズワイガニえびみ
ズワイガニえびみ

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