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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 49.7kg 43kg 42% (あと6.7kg) 148cm 49.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 30.2% 25% 148cm 標準

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2016年09月06日

  • ぴよ

    ≪¬ω¬;1:40≫
    ┌ゆずシャ-ベット(半分こ)

    ≪朝10:20≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪間食10:40≫
    ┌ベビ-チ-ズ(姫ちゃんの残り)
    ┌軽井沢せさみ ごませんべい

    ≪昼12:25≫ [極楽湯]
    ┌季節の天丼セット→十割そば(半分こ)•天丼→えび•なす•レンコン•おくら•カルピス
    ┌のりチ-ズ揚げ(2本)
    ┌お水

    ≪お風呂後15:15≫
    ┌ソフトクリ-ム バニラ(半分こ)

    ≪間食16:10≫
    ┌pringles サワ-クリ-ム&オニオン(少し)

    ≪夜18:00≫ [中華屋敷]
    ┌塩ワンタンメン(半分こ)
    ┌チャ-ハン(少し)
    ┌レバニラ炒め(半分)
    ┌ギョ-ザ(2コ)

    ≪寝る前19:55≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:01:30
    •  
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