刺身の回数を増やそう

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.2kg 63kg 89% (あと2.2kg) 173cm 65.2kgの体型
    体脂肪 25% 15.3% 10% 173cm 平均

2016年09月08日

  • ころちゃん

    なんか疲れているので運動お休み。

    ご飯
    焼きそば

    缶コーヒー

    さしみ
    ヨーグルト
    チーズ
    ファンタグレープ

    お刺身いいねぇ。
    毎日食べれば痩せるだろうな。

    夜は少な目に。

    昔みたいに夜中にカップラーメン食べる習慣は
    かなり少なくなりました。

    カロリー合計:02:43
    •  
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