48.2 まさかの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.2kg 47kg 100% (あと1.2kg) 163.5cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 標準

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2016年09月08日

  • pan

    4時過ぎ目覚め、、
    お腹すいた(笑)
    さすがに朝食には早いしなー
    ベッドの中でさスマホいじり…

    6時 とりあえず、ゴーヤ豆腐味噌汁

    朝から大掃除してスッキリ!

    9時 サラダ

    10時 あらためて朝食 400

    13時 へんな写真でスミマセン^^; 味噌汁 ワンプレート ごはん 600

    15時 お買い物中 禁止発令中のアイス 31で。

    18時 ビール500 カツオのタタキ 豆腐サラダ ヨーグルト 700

    19時 おにぎり 300

    またやってしまった(ー ー;)
    食べ過ぎた1日…(。-_-。)

    カロリー合計:04:42
    •  
    • コメント2件
    • nao nao panちゃんこんにちは♪
      朝から大掃除だなんてすてき!見習いたい(^o^)
      私はなんかこの頃(1年位前からかな)すっごく疲れやすくて、
      疲れが抜けなくて(^^;)寝てばっかり(>_<)
      体力つけなくっちゃー!って思っているの(^^;)

      やっぱりまずは食事だよねー。私も最近はちゃんとお味噌汁を
      食べるようにしているよん♪
      2016.09.08 13:12
    • pan pan > naoさん
      ナオちゃん こんにちは(^ ^)
      お仕事はじめて生活変わって、疲れやすいのかな?
      新たなこと始めるって体力も精神力も必要だし、そら疲れるよ〜〜
      新たなことに挑戦出来るナオちゃん偉いわ〜〜

      朝4時とかに目が覚めたし今頃眠くなってきたわ〜〜^^;
      2016.09.08 13:51
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