163日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 45.5kg 45kg 92% (あと0.5kg) 158cm 45.5kgの体型
    体脂肪 0% 22% 19% 158cm 標準

 » 
2016年09月07日

  • ビアンキ

    体重がDC登録してから最低値を記録しました
    体重減ったのは嬉しいけど、体脂肪率は増えているので、そこは喜べない(´・ω・`)

    《運動》
    ・体幹トレーニング→プランク3分、サイドプランク1分半ずつ
    ・筋トレ
    ・タバタ式で全身運動

    カロリー合計:05:38
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