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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51kg 49kg 84% (あと2kg) 151cm 51kgの体型
    体脂肪 35% 26.8% 25% 151cm 標準

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2016年09月08日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・小部屋の引き出し
    ・製氷機
    ・冷蔵庫の横

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・コンビニおでん(大根,玉子,黒はんぺん,蒟蒻,ロールキャベツ)
    【昼】
    ・唐揚げ(140㌘)
    ・フルグラ(25㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【夜】
    ・唐揚げ(100㌘)
    【間】
    ・ピノ(6個)
    ・燻製チーズ(半袋)

    ☆今日の糖質☆
    ・77㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・義母に梨を持って行く

    カロリー合計:1480kcal05:48
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みみみ

151cm 51.9kg

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