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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 61.6kg 55kg 18% (あと6.6kg) 158cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年09月08日

  • yumiko♡*

    昨日の食事ふりかえりいってみよ~


    ご飯・味噌汁・えのきウィンナー・卵焼き・うす揚げ


    オルビス みつりんご味・卯の花クッキー


    ささみ海苔わさび醤油・厚揚げ茄子玉ねぎのチーズ炒め・オールフリー

    間食
    デザートチーズ ラムレーズン 2コ
    アイスコーヒー
    レモン酢炭酸割り

    ダイエット前は毎日飲んでたお酒
    ダイエットを決意してからは
    週末&祝日のみお酒OKにしてます。
    (ビールは500ML1本まで 焼酎は好きなだけ )

    昨日は平日やからお酒は飲まない日なんですが
    どうしても飲みたくて
    ノンアルコールビールを
    買ってみた

    結果...ノンアルなら飲まないほうがマシだ

    残念ながらお口にあいませんでした

    (T_T)

    カロリー合計:05:52
    •  
    • コメント1件
    • サヨナラブルー サヨナラブルー ノンアルのむならコーラのむ(爆)とおりすがりでして(笑) 2016.09.08 06:20
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実践中のダイエット方法

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仕事 疲れた(T_T)/~~~

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