150日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.5kg 44kg 85% (あと2.5kg) 153.5cm 46.5kgの体型
    体脂肪 35% 23.6% 20% 153.5cm 標準

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2016年09月08日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    トマト
    鮭の塩焼き
    担々春雨スープ
    白米 1/2
    梨 1/4
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム

    夕食
    豆乳春雨スープ(海藻.難デキ入)
    ドライカレー
    白米(マンナンヒカリ) 1/3
    ヨーグルト(パイン)

    間食
    抹茶アイス
    アーモンド 5粒



    119/26.6
    子供のヘルシー食:画像

    ブロッコリー
    レンコンとツナのサラダ
    野菜たっぷりドライカレー
    豆乳春雨スープ(海藻入)

    カロリー合計:06:05
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