今年は台風、が多い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.8kg 44.5kg 34% (あと2.3kg) 159.8cm 46.8kgの体型
    体脂肪 21.5% 20.7% 20% 159.8cm 美容

2016年09月08日

  • にょろにょろ

    昨日から1日、腹巻きをする事にしてる。
    備長炭入り腹巻き、体に良いみたい。の体操今日はお休み。にラジオ体操の音楽を入れて有るから、ラジオ体操第一×1
    ラジオ体操第二×1
    お昼は餅と残り物で、食べ過ぎた…今日も朝のラジオ体操だけ、今は昼間の体操出来ない
    明日からもう少し御飯の量減らす、食べた後気分が悪くなり、胃薬を1日一回しか飲めないから

    カロリー合計:06:06
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