16日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 73.6kg 68kg 11% (あと5.6kg) 175cm 73.6kgの体型
    体脂肪 22% 21.8% 15% 175cm 理想

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2016年09月08日

  • 鷹久

    筋トレサボって、昼がたらこスパゲッティ、夜が麻婆豆腐チャーハン。
    めっちゃ増えたorz
    まぁ、体重はすぐ戻るでしょう!
    筋トレメニュー再構築したいな

    カロリー合計:06:10
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175cm 73.1kg

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