ちょっとだけ筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 120.8kg 113kg 36% (あと7.8kg) 168.8cm 120.8kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.5% 40% 168.8cm 平均

2016年09月08日

  • にゃおなお

    ずっと放置していたレッグマジックを引っ張り出して、常にいるリビングに移動した。
    トイレに行ったり移動するときに、必ず乗ってやるように。
    これならテレビを見ながらできるし、日中のみ置いて片付けることも可能。
    筋肉量を増やせば、基礎代謝もアップするから。
    足腰はこれからも鍛えていかなきゃいけないし…
    腰回りが一番効いてる感じです。

    継続は力なり!!

    カロリー合計:06:22
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