56.8kg 1595+酒1000=2595Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.8kg 52kg 60% (あと4.8kg) 153.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 37.1% 153.5cm 理想

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2016年09月08日

  • みやねん


    今日は一日郊外からバスで15分の取引先の事業所に行ってたので弁当は休み。
    そこの社食で食べたのですが、カロリー表示もあってなかなか良かった。


    アイスコーヒー 40
    ココナッツチョコサンドクッキー 168
    208


    牛肉と蓮根と野菜のカレー炒め定食 687

    夜(居酒屋)
    いろいろ 700


    ビール、焼酎、ハイボール 1000


    合計1595+酒1000=2595Kcal

    カロリー合計:2595kcal06:45
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