21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 57.8kg 51kg 32% (あと6.8kg) 164cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32.2% 30.7% 23% 164cm 平均

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2016年09月08日

  • BB♪

    順調に減ってる❗


    仕事場で緊張感続いちゃってて
    気持ちが不安定・・・


    今は、ダイエットが心の安定剤になってる。
    目標があること。
    筋トレしたり、体重測ったりと日課があること。
    おかげで朝が怖くない。
    本当にこのタイミングで始めて良かったと思う。



    サブウェイ昨日から秋のサンドイッチ始まりました!!
    サーモンマスカルポーネ(アボカドトッピング)早速食べました(´- `*)
    美味しい♥

    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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BB♪
BB♪

164cm 54.3kg

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