久しぶりの雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 67.7kg 58kg 21% (あと9.7kg) 163cm 67.7kgの体型
    体脂肪 36.8% 34.3% 25% 163cm 理想

2016年09月08日

  • まやち@妊活中

    だ…怠い(´А`)台風消えたから頭痛はマシかな。
    67㎏をキープしていきたい!


    あさ
    昨日のシチュー(ココナッツオイル入)、ご飯軽く1杯分、ヨーグルト、水
    ひる
    昨日のシチュー(ココナッツオイル入)、ご飯少し、昨日のサラダ、水
    よる
    ご飯1杯、納豆、ひじきハンバーグ、かぼちゃ煮、味噌汁(ココナッツオイル入)、麦茶

    カロリー合計:07:14
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実践中のダイエット方法

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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 70.1kg

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