9/8 食べたもの「雨上がり」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.1kg 50kg 60% (あと7.1kg) 155cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年09月08日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、スペアリブと野菜のトマト煮込み、唐揚げ、卵焼き




    厚揚げと小松菜の煮浸し、豚軟骨煮込み、唐揚げ、おから蒸しパン、ゆで卵




    ハムとキュウリのサラダ、サーモンちゃんちゃん焼き、かに玉残り、カリフラワーとボローニャソーセージのマヨ炒め残り、豚軟骨煮込み残り
    ラムハイボール





    午前中はひどい雨で雷も鳴っていました。

    お客さんがなかなかチェックアウトしなかったのも仕方ないですね


    自分が帰る頃には幸いお天気は落ち着いて、案外爽やかな風が吹いていたので、ちょっと遠くのスーパーまで歩きました。
    サンダルだから足裏ちょっと痛くなったかな

    カロリー合計:07:22
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155cm 57kg

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