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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.2kg 58kg 11% (あと6.2kg) 158cm 64.2kgの体型
    体脂肪 36% 36.6% 30% 158cm 体重とBMI

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2016年09月08日

  • 如月

    体重が増え続けてたとき(春~夏)に比べて食事量が三分の二か半分くらいになった(。・ω・。)

    (ちゃんと満腹になるくらいには食べてる)

    今くらいの食事量を続けよ~

    あ、なんとなく便秘になりそうだから対策たてないとな…

    あと、早食い気味だからよく噛むようにしなきゃ~目標30回!!

    カロリー合計:07:29
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