横ばい〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.5kg 47kg 0% (あと6.5kg) 152.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 美容

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2016年09月08日

  • まるみ

    うーむ、普通にたべちゃってるせいか
    体重に変動はありません。

    が、火曜日と水曜日に水泳に行って
    体調も良いし、身体も軽いです。
    いい感じ。

    今日はお昼が会食だから、減らしておきた
    かったけど…
    気持ちは前向きだから、よしとします。
    (^-^)/

    カロリー合計:07:49
    •  
    • コメント4件
    • にゃお にゃお こんにちは~(^-^)

      お仕事の合間に、運動頑張ってらっしゃいますね!

      私の好きな言葉…努力は必ず報われる!→高橋みなみの言葉ですけど…

      運動は、痩せやすくなるとおもいますので、いい感じだとおもいますよ~

      やはり、普通に3食が理想なんですよね!
      ストイックな食生活は、ストレスをまねき、爆食いのもとってわかりましたよぉ

      コツコツ頑張って楽しい秋にしましょう❤
      2016.09.08 16:56
    • アズ アズ こんにちは(*^_^*)

      カラダが軽い、って、とてもキモチがいいですよね!
      ほんとうに、体調がいい♪というカンジですね(*^_^*)

      夏の疲れが出やすい時期ですので、
      ムリしないでくださいね(*^_^*)
      2016.09.09 17:00
    • まるみ まるみ にゃおさん
      またまた忙しいを言い訳に
      色々サボってました。
      週に一回のジムではなかなか…

      やはり、ふだんの食事と運動を含めた生活が大切ですよね。
      我慢しすぎ→爆食 よくわかります。
      (^_^*)
      2016.09.24 08:36
    • まるみ まるみ アズさん
      ようやく涼しくなってきましたね。
      運動もしやすい良い季節です。
      なかなかジムには行けないんですけどね。

      やる気にも少しなってきたので、
      ダイエットもゆる〜く、頑張っていきますね。
      2016.09.24 08:43
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