81kg 40.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.1kg 81kg 45kg 5% (あと36kg) 154cm 81kgの体型
    体脂肪 40.4% 154cm 理想

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2016年09月08日

  • しび

    キムチ炒飯
     平天 たまご キムチ 青葱
     ごはん(180g) めんつゆ

    ピーマンのエスニック炒め
     ピーマン ひき肉
     ナンプラー オイスターソース 砂糖

    ごはん 180g

    アイスバー 1本

    麦茶

    カロリー合計:08:00
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実践中のダイエット方法

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しび
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154cm 81.9kg

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