生理前だから!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 53.8kg 51.9kg 51% (あと1.9kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 28.3% 22% 158cm 平均

 » 
2016年09月08日

  • nicotto

    昨日から1kg増量( ・᷄ ︵・᷅ )ショボーン
    (朝54.5kgだった)

    ワインも飲みすぎたな。

    腰…いや、体全体がダルイ

    朝からすごいお腹も減るし、食欲も増してきた( ・᷄ ︵・᷅ )

    でも体脂肪減ってるし
    生理後を楽しみに今は出来ることがんばろ

    朝食

    ふりかけごはん・コールスローフロー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・コールスロー・焼肉・ゆで卵
    0kcal(1食分)

    間食

    ジム前にカロリーメイト
    0kcal(1食分)

    運動

    スローフローヨガレッスン
    1時間
    筋トレマシーン5種 各15回
    3セット
    エアロバイク
    50分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:10
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158cm 52.2kg

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