8ヶ月と8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.2kg 40kg 0% (あと7.2kg) 148cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25% 27.8% 18% 148cm 体重とBMI

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2016年09月08日

  • ぶた丼

    昨日、白菜と豚肉でヘルシーめにしたけどその後が酷かったもんなー(-ω-;)


    体がしょっぱくて肉肉しいもを欲してるよ~(‐д`‐ll)
    こりゃまずい傾向……でも我慢出来ない~( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)



    【ご飯】
    朝:卵サンド

    間:辛味からあげ棒

    昼:鳥ハムサラダ
    卵サンド

    間:クッキー2枚
    チョコ

    夜:豚肉と玉ねぎのバジル炒め
    シュガートースト

    カロリー合計:08:12
    •  
    • コメント2件
    • みんちゃん みんちゃん もしかして食欲旺盛の時期ですか?
      あれ、なんとかならないですかねー
      ほんとダイエットの敵です。
      2016.09.08 21:40
    • ぶた丼 ぶた丼 > みんちゃんさん
      ちょうどその時期みたいです(´;︵;`)
      ほんとにダイエットの敵ですよね……
      体にとって必要なことなのかもですが……ダイエッターにとっては不必要ですっ(´;︵;`)
      2016.09.08 21:42
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実践中のダイエット方法

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